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El estreñimiento es una molestia común en la población adulta. Este síntoma tiene que ver con la incapacidad de desechar las heces con regularidad (menos de tres veces por semana) o tener dificultades al hacerlo debido a su dureza. Hay una serie de posibles causas del estreñimiento y sus respectivos remedios para mejorar los síntomas.

Los hábitos yendo al baño son distintos en cada persona. Puede ser perfectamente normal para alguien ir varias veces al día, del mismo modo que puede ser igual de normal que alguien sólo vaya cada 1-2 días.

Ser regular es la clave. Si tienes un ritmo diario natural a nivel interno se reflejará en tu estado de ánimo y en tu bienestar.

Según los expertos, algunos de los síntomas del estreñimiento son:

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Sandalias Australia cuña de Harlow UGG Altura 10 piel marrón 5cm ¿Qué causa el estreñimiento?

La severidad del estreñimiento puede variar según la persona. A menudo, se da en períodos cortos, pero para algunas personas puede llegar a ser crónico y causar molestias que afectan a la calidad de vida.

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El estreñimiento puede ser el resultado de una serie de factores:

  • Sandalias piel Altura marrón 10 de Harlow 5cm cuña UGG Australia La falta de la fibra que aportan los cereales, legumbres, frutas, verduras, el salvado de trigo, etc. es una de las causas más comunes del estreñimiento.
  • marrón Harlow piel UGG Sandalias 5cm Australia cuña 10 Altura de Los cambios en tu rutina diaria o estilo de vida.
  • Hacer caso omiso a la necesidad de ir al baño.
  • marrón cuña 10 Altura Sandalias Harlow de Australia piel UGG 5cm Ciertos medicamentos que afectan al sistema digestivo.
  • No beber suficientes líquidos.
  • La ansiedad o la depresión.
  • El embarazo.
  • marrón 10 Harlow Australia UGG Altura piel cuña de Sandalias 5cm Varios trastornos médicos.

El estreñimiento, o el malestar recurrente, puede ser una señal de que algo no va bien. Siempre es recomendable consultar a tu médico si notas algún cambio en tus hábitos al ir al baño. No hay que alarmarse antes de tiempo. En ocasiones, los síntomas se pueden mejorar mucho o aliviar con un simple cambio en la dieta o el estilo de vida.

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http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/constipation.html

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